Sposoby na głód

Jesteś głodna? Boli Cię brzuch? To normalne - codzienność. Przedstawię Ci kilka pomysłów jak pozbyć się albo złagodzić uczucie głodu.

1.  Pierwszy i najprostszy - wypij wodę. Woda jest dobra na wszystko. Przed posiłkiem, po i między. Możesz dodać cytryny. Powinnyśmy pić minimum 2 litry dziennie. Często tak naprawdę czujemy spragnienie, a wydaję nam się, że jesteśmy głodni.
2. Za wodę może posłużyć też zielona herbata bez cukru.
3. Zacznij żuć gumę do żucia! Pamiętaj, żeby nie zawierała cukru. Najlepiej miętowa. Nie przesadzaj z nią, ponieważ może Cię przeczyścić. 
4. Gdy poczujesz głód, umyj zęby pastą miętową. Miętowy smak powinien zniwelować głód.
5. Świetnym sposobem i zarazem moim ulubionym są musujące tabletki - takie z magnezem, multiwitaminą itd. Nie oszukujmy się - zawierają one dużo potrzebnych witamin, których może nam brakować. Możesz rozpuścić ją w wodzie, albo włożyć do ust i czekać, aż się rozpuśći (jeśli tak nie potrafisz z jakiegoś powodu, możesz popić kilkoma łykami wody). Mają one po kilka kalorii, np. 4 lub 8, zależy jakie (ja zawsze sprawdzałam na fitatu). Uwaga! Na każdym opakowaniu jest podana maksymalna ilość jaką można spożyć na dzień. Nie przedawkowuj ich!
6. Jeśli głód złapie Cię na wieczór, połóż się trochę wcześniej spać. Dłuższy sen jeszcze nikomu nie zaszkodził.
7.